Obsah
Plyoball
Dostupné v
dny
dny
až se zapíšete
- Plyoball step (Plyoball z kroku) (0:40)
- Plyoball break + step (Plyoball z kroku se zastavením) (0:30)
- Plyoball hop + step (Plyoball z kroku se skákáním) (0:45)
- Plyoball wrong knee (Plyoball ze špatného kolene) (0:55)
- Plyoball facing target (Plyoball čelem) (0:39)
- Plyoball pickoff (0:36)
- Plyoball reverse throws (Plyoball dozadu) (0:53)
Odraz
Dostupné v
dny
dny
až se zapíšete
Externí rotace zadní kyčle
Dostupné v
dny
dny
až se zapíšete
- 90° back padel + step (90° couvání + krok) (0:55)
- 135° back padel + step (135° couvání + krok) (0:39)
- 135° standing step (135° stoj + krok) (0:33)
- 180° standing step (180° stoj + krok) (0:33)
- 180° back padel + step (180° couvání + krok) (0:38)
- Front foot up (Zvednutá přední noha) (0:48)
- Back foot windmills (Otočky ze zadní nohy) (0:34)
- K jump ups (Prak s výskokem) (0:49)
- Double jump (Dvojskok) (0:33)
- Out of the chute (Skoky mimo koridor) (0:52)
Absorbce
Dostupné v
dny
dny
až se zapíšete
Externí rotace zadní kyčle + absorbce
Dostupné v
dny
dny
až se zapíšete
- Back foot back drop step (Seskok vzad ze zadní nohy) (1:03)
- Back foot forward drop step (Seskok k cíli ze zadní nohy) (0:40)
- Back foot front drop step (Seskok vpřed ze zadní nohy) (0:38)
- Front foot back drop step (Seskok vzad z přední nohy) (0:40)
- Front foot front drop step (Seskok vpřed z přední nohy) (0:33)
- Drop hop step (Seskok+výskok) (0:49)
- Drop back foot windmill (Seskok bez došlapu přední nohy) (0:41)
Zpevnění přední strany těla
Dostupné v
dny
dny
až se zapíšete
Koordinace
Dostupné v
dny
dny
až se zapíšete