Rozcvička
Hod
-
Lead Arm Action (Práce levé ruky - theraband) (1:07)
-
Front Drill (Čelní házení) (2:21)
-
Towel Drill (Ručník) (1:13)
-
Lead Knee Throwing (Odhod z předního kolene) (1:53)
-
Half Kneel Turn & Throw (Odhod z kolene s otočením) (0:56)
-
Reverse Rocker Throw (Odhod s otočením) (0:47)
-
Backpedal Throw (Couvej a hoď) (1:09)
-
Triple Hop Throw (Trojitý poskok) (0:31)
-
Half Knee - Scap Load (Scap load na kolenou) (0:51)
-
Scap Rolls (Scap load - 2 míče) (1:01)
Chytání
-
Prep Step - Fungo (Nácvik střehu na fungo) (1:52)
-
Short Hop - Variations (Short hop - varianty) (1:53)
-
Spider Web Drill (Pavučina) (1:30)
-
Zig-Zag Drill (Cik cak dril) (3:52)
-
Ladder Drill (Žebřík) (0:58)
-
Rocker-Step Throw (Došlap levé nohy) (1:49)
-
Cone Running Drill (Obíhání kloboučku) (1:21)
-
Finish It! (Dohraj!) (1:10)
Outfield (Vnější pole)
