Automatické přehrávání
Automatické vyplnění
Předchozí lekce
Pokračujte
Czech Softball Drills: Obrana
Rozcvička
Warm Up (Rozcvička s therabandem) (2:24)
Hod
Lead Arm Action (Práce levé ruky - theraband) (1:07)
Front Drill (Čelní házení) (2:21)
Towel Drill (Ručník) (1:13)
Lead Knee Throwing (Odhod z předního kolene) (1:53)
Half Kneel Turn & Throw (Odhod z kolene s otočením) (0:56)
Reverse Rocker Throw (Odhod s otočením) (0:47)
Backpedal Throw (Couvej a hoď) (1:09)
Triple Hop Throw (Trojitý poskok) (0:31)
Half Knee - Scap Load (Scap load na kolenou) (0:51)
Scap Rolls (Scap load - 2 míče) (1:01)
Chytání
Prep Step - Fungo (Nácvik střehu na fungo) (1:52)
Short Hop - Variations (Short hop - varianty) (1:53)
Spider Web Drill (Pavučina) (1:30)
Zig-Zag Drill (Cik cak dril) (3:52)
Ladder Drill (Žebřík) (0:58)
Rocker-Step Throw (Došlap levé nohy) (1:49)
Cone Running Drill (Obíhání kloboučku) (1:21)
Finish It! (Dohraj!) (1:10)
Outfield (Vnější pole)
Power Step (Přeskok s helmou) (1:31)
Deep Fly Ball (Přepal) (1:19)
Direction Change Drill (Změna směru) (2:22)
Do or Die (Na smrt) (1:58)
Play Against the Run (Hra proti bodu) (1:56)
Positioning for the Fly Ball (Postavení na luft) (1:49)
Call The Ball (Vykřič si míč) (1:17)
Teach online with
Lead Arm Action (Práce levé ruky - theraband)
Obsah lekce je uzamčen
Pokud jste již zapsaný/á
musíte se přihlásit
.
Pro odemčení lekce se zapište.